Karena berbagai alasan, banyak orang akhirnya memilih untuk lembur dan begadang dalam menyelesaikan aktivitasnya. Disatu sisi memang tercapai target-target pekerjaan, namun aktivitas ini memberikan efek buruk bagi kesehatan Anda.
Penelitian University of Pennsylvania School of Medicine menemukan, ketika Anda kurang tidur maka tingkat kewaspadaan akan berkurang karena menurunnya produksi neuron di otak.
‘’Ketika Anda tidur, otak akan menghasilkan protein yang penting untuk produksi neuron. Neuron ini bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak menjadi lebih optimal,” kata peneliti Dr Sigrid Veasey, seperti dilansir laman Daily Mail.
Namun apabila Anda kurang tidur, maka produksi neuron akan berkurang. Hal ini akan menyebabkan cedera otak, menurunnya daya ingat dan berkurangnya kewaspadaan serta Dia mengungkapkan, kurang tidur juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan lainnya seperti penuaan dini, penyakit diabetes dan meningkatnya risiko obesitas. Penelitian tersebut saat ini juga masih mengkaji apakah kerja lembur bisa meningkatkan risiko penyakit alzheimer dan parkinson atau tidak.